子どもの睡眠にはバナナが良い！？

お子さんがなかなか寝付かなくて困っている、また、寝てもすぐ起きてしまうという悩みを抱えているお母さんも多いでしょう。それでは、お母さんも睡眠時間を取ることができません。そんな方に朗報があります！バナナが子どもの睡眠によいというのです。

子どもがなかなか眠らない……

英国人のマリアンは、3歳の子どものアーロンが夜になかなか寝付けないことに悩んでいました。たとえ寝たとしても、すぐに起きてしまうということの繰り返しでした。

オレンジ色の灯りからリラックスできる音楽まで色々試しましたが、どれも効果はなかったそうです。

バナナを半本食べさせたら熟睡！

思い余ったマリアンは、チルドレンズ・スリープ・チャリティーに相談に行きます。そこで、創始者であるヴィッキー・ドーソン氏にバナナを半分食べさせるように助言を受けました。

助言に従い、就寝前にバナナを半本食べさせたところ、何とアーロンはぐっすり眠ったというのです！その日からアーロンは就寝前にバナナを半本食べ、毎日11時間眠れるようになりました。

まだまだ解明できてないバナナの睡眠効果

リーズナブルで身近なバナナにこんな効果があるなんて驚きです！バナナがなぜ睡眠に効くかは、まだはっきりしていません。