午前中の眠気に負けてる場合じゃない！　眠りを活用する仕事術3選

しかし、それはライバルも同じこと。そこで、6～7時に起床する人の脳の活動が低下してくる12時頃と15時頃に、隙をついてバシッと提案してみましょう。

記憶力がもっとも高まるのは正午前後といわれています。一気に記憶したい資格や語学の勉強は、ぜひこの時間に集中して行うのが良さそうです。

また、人は起床してから4時間までの間がもっとも慎重な作業に向いているといわれています。「午前中は眠い」なんて言っていられません！

一方、スピードが求められる作業への対応力は夕方にピークを迎えるそう。夕方は筋力もピークに達するので、体力を使う仕事が向いているようです。

体内時計を意識して、ぜひ仕事のパフォーマンス向上に活かしてみてください。photo by kev-shine