高齢者の睡眠環境を整える！　滞在型研修プログラム

その他にも、座禅体験や色彩学講座、健康講座、収穫体験など、普段体験できないような体験や授業を受けることができるのです。

アクティブシニアのもつ危険性

アクティブシニア、つまり元気な高齢者は、ある種の危険性も孕んでいます。というのも、自分自身が実年齢よりも若いという意識が強く、年相応の行動ができない方がいるのです。

睡眠環境に関してもそうです。若い頃、夜更かしばかりして夜型の生活を続けていた方は、健康のためにも自分の歳を考えて睡眠環境を整え直すべきだと考えられます。

また、近年インターネットを使う高齢者が増えています。電通総研が2014年に行った調査では、70歳代では23％が、60歳代になると57％がネットを利用しているそうです。

ネットを使う時間も自分でコントロールしなければなりません。元気な高齢者にもたくさんの危険がひそんでいるのです。

Photo by Helene Iracane