ビューティ情報『「今日も眠れないかも……」不眠のストレスを軽減する方法は?』

「今日も眠れないかも……」不眠のストレスを軽減する方法は?

(早起きは三文の徳と考える)

適切な睡眠時間は、年齢や人、状況によっても異なります。また、生真面目な人ほどストレスも受けやすいとのこと。

健やかな毎日を取り戻すため、さっそく今日から考え方をコントロールしてみませんか?

Photo by Girish Suryawanshi

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