ビューティ情報『しじみに多く含まれるオルニチンが快眠に良い!』

しじみに多く含まれるオルニチンが快眠に良い!

しじみの味噌汁をおやすみ前の習慣にして睡眠

さあ、あなたも今日から「オルニチン」たっぷりのしじみの味噌汁を就寝前の習慣にしませんか?ちなみにしじみには100g(約35個)中10.7~15.3mgと断トツの含有量で「オルニチン」が含まれています。

しじみの味噌汁が毎晩続いたら飽きてしまうという方は、キハダマグロやチーズ、ヒラメ、パンにも微量ながら含まれているので、お試しください。

Photo by coniferconifer
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