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夜勤明けに不規則な睡眠を繰り返していると●●が乱れる?!
ビューティ情報『夜勤明けに不規則な睡眠を繰り返していると●●が乱れる?!』
2014年12月20日 19:30
夜勤明けに不規則な睡眠を繰り返していると●●が乱れる?!
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夜勤勤務者は特に、休息とケアに力を注いでみてください。
【参考】
『ダメな睡眠いい睡眠: あなたを健康体質に変える10のコツ』蓮村誠PHP研究所
日本ヨーガ瞑想協会「ヴァータの乱れを調える」
Photo by Mark Botham
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