ハッピーな気持ちで快眠！　オキシトシンで良い睡眠を！

パートナーと一緒に暮らしているけど、夜は一人で眠っているというあなた。もしかしたら、寂しいと感じることはありませんか？ぐっすり眠るためにはパートナーと「あること」をするといいらしいということが明らかになりました。

安心感の秘密はオキシトシンにあった！

あなたの大事なパートナーと手をつないで眠ると、なんとも言えない安心感があると思いませんか？実は、安らかな気持ちになるのはオキシトシンというホルモンが分泌されるからと言われています。

「幸せホルモン」と呼ばれることもあるオキシトシン。女性が出産するときや母乳を出すときに分泌されると言われています。

ただし、これは女性だけのものではないらしく、男性でも信頼している相手とのコミュニケーションで分泌されるそうです。

また、ペットとの触れ合いも、オキシトシンがたっぷり出るのだとか。麻生大学の研究によると、30分のコミュニケーションだけでも、明らかに良い結果が出た人がいるようです。

リラックスできるホルモン

オキシトシンはリラックス効果が期待できるホルモン。日本経済新聞によると、ストレスホルモンと呼ばれるコルチゾールの分泌を抑えることが分かったと言います。