寝た気がしない、激しいイビキ……これらの睡眠の悩みの原因は？

眠いのに眠れない、こんなに辛いことってありませんよね。しかも眠れない理由、原因は人それぞれなので、他人と悩みを共有できないという点もさらに辛い……。今回は、２つの睡眠障害による不眠を紹介します。

睡眠の悩みはありませんか？

次のような睡眠の悩みがある方はぜひ今回の記事を最後までご覧ください。

・まわりの人から激しいイビキをかくと言われたことがある

・ちゃんと睡眠時間を確保しているのに寝た気があまりしない

・睡眠不足ではないのに昼間の強い眠気に悩まされている

この悩みの原因としては主に以下２つの睡眠障害が考えられます。

（1）睡眠時無呼吸症候群

（2）むずむず足症候群

それぞれどのような睡眠障害なのか詳しくみていきたいと思います。下記の症状などを見て、自分はあてはまると思った方はお医者さんに相談してみましょう。勝手な自己判断は禁物です。

呼吸が止まって死んでしまう？！

（1）睡眠時無呼吸症候群

病名を読むと、寝ている間に呼吸が止まって死んでしまう病気かと思われるかもしれません。しかし、じつはそうではなく、睡眠中に複数回、呼吸が止まった状態になって熟睡できず、日常生活に障害を及ぼす睡眠障害です。