中年女性は要注意！　介護疲れによる寝不足が病気に？

あなたの家庭では両親の介護をしていませんか？介護疲れの中年女性の間には、睡眠不足に悩まされている人が多いのだとか。でも、ぐっすり眠れない理由は肉体的に疲れているからだけではないらしいのです。

介護疲れで女性の寝不足は加速

仕事と介護の両立は難しいといわれています。法律上、年間最大93日まで介護休暇を取得することが認められていますが、実際の利用者の割合は東京都で1割未満。利用率の低さは、周囲の理解が進んでいないからという声もあります。

働きながら両親の介護をしている人のなかには、自分も体調を崩してしまったという人もいます。特に、介護疲れによる体調悪化は女性に多いといいます。独立行政法人労働政策研究・研修機構によると、男性27.3％に対して、女性は47.9％が不調を感じているそうです。

実は、介護は不眠に関する病気の原因になるものだという意見も。具体的な理由をみてみましょう。

介護による寝不足の原因は精神的ストレス

介護疲れをした人は、精神生理性不眠症や概日リズム睡眠障害などを引き起こすケースが少なくないようです。実は、その理由はおむつ交換や痰の吸引など、深夜に起きて介護を行うことに対する肉体的負担だけではないのです。