睡眠不足が原因！？ あの人がいつもイライラしている理由

いつもニコニコ機嫌がよい人もいれば、なんだか常に怖い顔でしかめっ面をしている人もいますよね。どちらの人のそばにいたいかは言うまでもありませんが、きっと後者の人にもそうなる理由があるはず。今回はその原因を探ってみましょう。

睡眠不足が原因でイライラ？

あなたのまわりにもいませんか？ なんだか常にイライラ、ギスギスしている人。こういう人は１人で勝手にネガティブな感じになっているのであれば問題ないのですが、得てしてまわりに当り散らしたりするなど悪影響を及ぼすものですよね。

このような人たちに多いのが慢性睡眠不足の状態。これは主婦の人によく見られると言われますが、不思議なことに本人は気づいていないことが多々あるそうです。

なぜ、本人は睡眠不足だと気がつかないのでしょうか？ そこには思わぬ原因があるようです。詳しく見ていきましょう。

主婦が陥りやすい落とし穴

その原因はズバリ「旦那さん」です！ …えっ、旦那さんが隣にいてストレスで眠れないから？ いえいえ、そうではありません。主婦の方は自分の時間ではなく、旦那さんの生活時間に合わせることが多いからです。

たとえば、ある主婦の方は、その日は疲れていて23時には寝たいと思っていたとします。