ひそかなブーム？“眠りを記録”すると、人生は変わるか？【フミングアウト ボディクロックマスターへの道】

それでも記録はつけてみる価値あり

さて、その後１週間が経過し、記録を見直してみた。結局睡眠は、食事（時間や食べたもの）、入浴、運動、その日の活動（脳と体）や心理状態など生活のすべてと関連している。そのため、できるだけ細かく記録することを努めるようにしたが、これが人生に対するあらゆる疑問を生み出すことになった。

・仕事をしている時間の記憶があまりないが、マンネリになっているのではないか？
この仕事を続けていていいのか？
・人との交流の記録があまりないが、私って友達いないんじゃないか？
・酒の飲みすぎではないのか。寿命縮めてないか？
・家にいるとき、だらだら、ボーッとしすぎ。夢とかやりたいこととかないのか？

というわけで、じわじわと決意を固めた。この単調＆自堕落＆閉鎖的な毎日から抜け出し、楽しい！ 充実！ 快眠！と実感できる生活を手に入れるのだ。記録の趣旨が大幅にずれましたが、そんなわけで今後も睡眠日誌を続けます。

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寝夢 恋子（ねむ・れんこ）

＜プロフィール＞
仕事も遊びも睡眠も妥協したくない女性誌編集者。快楽主義とは言わせません。