スキンシップが病気の予防に効果的！？ 夫婦の睡眠環境の問題

ダブルベッドで寝たときのほうが眠りは深かったが、「１人のほうが眠れた」という回答が多かった。

男女の違いが明確ですね……。男性はダブルベッドで寝たときのほうが睡眠は浅いのに、女性は深く眠れる。ただ、女性も実感としてはベッドは別々のほうがよいと答えている――えっ！？ ということは、ダブルベッドで寝て、スキンシップが大事というのは誤りなのでは？ と思いますよね。

スキンシップが病気を防ぐ？

確かに、長期的にみればベッドは別々のほうがよいと考えられています。みなさんも、１つの布団で寝ていて自分は「寒い」と思っているのに、掛布団を蹴飛ばされて何度も起きてしまったという経験が一度はあるのではないでしょうか。

ですので、無理に同じ布団やベッドで寝る必要はありませんが、別の研究結果では、「手をつなぐ」「マッサージをする」などの軽いスキンシップでもストレス減少につながり、健康になると考えられているそうです。

Photo by Marina Aguiar