グレープフルーツで眠気覚ましができる！

反対に、リラックスして眠気を誘う副交感神経の活動は低下するので、シャキッとした目覚めが期待できるんです。

また、肥満予防にも効果があるといわれています。太っている人は、交感神経の働きが弱いと考えられているのですが、グレープフルーツの匂いが交感神経を刺激するので、鼻を通じて、脂肪を分解しやすい身体になるそうです。

アロマオイルでも効果が期待できます！

生のグレープフルーツに限らず、アロマオイルでも同じ効果が期待できます。アロマオイルのビンをティッシュに1滴たらして嗅ぐだけでもOK。枕元に置いておけば、目が覚めたときにも簡単に試せるでしょう。

また仕事中や授業中、ぼーっとしてしまうという方は、携帯用のアロマディフューザーを使ってみてはいかがでしょうか。

仕事や勉強などのときに使えば爽快な気分にもなり、アクティブな生活が送れますよ！

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