カーテンを変えれば快眠になる？ カーテンを活用した睡眠コントロール法とは

意外と知らないカーテンの選び方太陽光を上手に取り入れるカーテンの組み合わせは？

一人暮らしを始める時になってカーテンの選び方がわからないことに気づく方も少なくないと思います。カーテンを選ぶ際には、まず下記のポイントをチェックしましょう。

・素材
多くはポリエステルの合成繊維でできていて、洗えたり防虫効果があったりと、手入れが楽で機能的に優れているという利点があります。また、やや値ははりますが、麻（リネン）などの天然繊維は太陽光を通しやすいという特徴があります。

・枚数
レースのカーテンを付けておくと、太陽光を柔らかく部屋に取り込むことができます。カーテンを開けて寝たいけど外から丸見えになるのは困るという方は、カーテンを２枚付けにすると良いでしょう。

・サイズ・幅
面倒なようでも窓の大きさを正確に計って、カーテンを発注する必要があります。カーテンの横幅について、「●倍」といった表示を目にすることもあるでしょう。これは窓幅の何倍の生地を使っているかということで、1.1倍はカーテンがほとんどピンと張るタイプ、2倍はカーテンを閉めたときにもたっぷりとひだがある優雅なタイプとなります。カーテンを活用した睡眠ライフモデル

カーテンを上手に睡眠に利用する方法を夜から朝の流れで見ていきましょう。