部下の不眠は早めに上司がカウンセリング！

睡眠不足は、仕事の能率やモチベーションの低下を招きます。そのため上司は、部下が不眠に悩んでいないかを見ておきたいところ。とはいえ、何を見ればいいかわからない方もいますよね。

ここでは、部下の不眠をサポートする方法をご紹介します。一緒に気持ちよく働くためにも、そのポイントをしっかりおさえておきましょう！

部下が不眠かも……そのサインは？

一緒に働いている仲間が「なんとなくやる気がないな」と感じるのはどんな瞬間でしょうか？眠そうにしているとき、返事が曖昧なとき、仕事がなかなか終わらないときなど、さまざまありますよね。

ただ、単に仕事にやる気がない人と不眠の人とを見分けるのは難しいもの。近年は、成人の5人に1人は不眠の症状を持っていると言われる時代です。一人ひとり観察していても、その変化にはなかなか気付けないかもしれません。それでは、どうすればいいのでしょうか？

大事なのは、その症状が1日だけなのか長期的に続いているのかを見てあげること。仕事中にボーっとしている人が、数日経っても同じ状況だった場合には、不眠の可能性が考えられるのです。

不眠に悩んでいたらどうすればいい？

部下の中に不眠と思われる人がいたら、どうすればいいのでしょうか？まずは、そのことに気付いて声をかけてあげられるかがポイントです。