シーツはどのくらいの頻度で洗う？　清潔な睡眠環境

干す際には直射日光を避けるようにしましょう。紫外線で繊維が弱くなってしまいます。直射日光で干すことで太陽のパワーでふわふわになるようなイメージがありますが、実は逆効果です。

シーツの色で睡眠環境をチェンジ！

あなたのシーツの色は何色ですか？シーツの色により、睡眠環境は大きく違ってきます。一番質の高い睡眠をもたらす色は青色だと言われています。青色や緑色にはリラックス効果があり、眠るときには最適です。ぜひ青を取り入れてみてください。

逆に睡眠環境に適さない色とは何色でしょうか？紫色は精神を刺激する色と言われており、睡眠環境には適していません。また、グレーや茶色もネガティブな感情を起こしやすい色と言われています。

あなたの睡眠環境はいかがですか？寝心地に悩んでいる方は、ぜひ寝具の色も変えてみてください。

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