ビューティ情報『睡眠不足の解消に、梅雨どきこそ意識したい太陽との付き合い方』

睡眠不足の解消に、梅雨どきこそ意識したい太陽との付き合い方

あとは、適度な運動もおすすめ。軽めのウォーキングや、室内で行うならラジオ体操もいいでしょう。鬱々としがちな梅雨だからこそ、体を動かして体のだるさとともに嫌な気分も吹き飛ばしてみてはいかがでしょうか?

photo by Shanna S

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