睡眠不足が仕事や家事、はたまた人間関係にまで影響を及ぼす？

睡眠不足の状態で仕事をするのって本当にイヤですよね……。できれば、もう帰ってしまいたい、家で寝たいと思いながらも、そうはいかずに頑張って働いている方、たくさんいるのではないでしょうか？

睡眠不足の影響とは？

あるネット調査によると、「睡眠不足が仕事や家事に影響を及ぼしたことがあるか」という質問に対して、「はい」と回答した人が3割弱いたそうです。

興味深い点は、男性よりも女性のほうが2倍以上、「はい」と答えた人が多かったこと。女性のほうが睡眠時間が短いのか、それとも睡眠不足に弱いのか、その理由は定かではありませんが、女性の活躍が目覚ましい現代社会を表している結果ともとれるのではないでしょうか。

実際にどのような支障が出てしまったのか、一例を挙げると「仕事にならなくて早退した」、「調理中にミスをした」、「体調を崩してしまった」など。たかが睡眠不足とは侮れません。

イライラしてつい誰かにあたってしまう

別の調査では、睡眠不足の状態だとイライラしやすく、睡眠が良好な人とくらべて、他者に対してストレートに感情をぶつけてしまう傾向が強いという結果が出ています。

その矛先が向きがちなのは、やはり身近な人。