ビューティ情報『睡眠不足が便通の良し悪しに影響する? その原因とは』

睡眠不足が便通の良し悪しに影響する? その原因とは

しかし胃に食べ物が入った状態で寝てしまうと、体が休まらず睡眠の質が低下することに。それを防ぐために、寝る前には何も食べないようにするのが大切なのです。

ここ最近お腹の調子が良くないという方は、今一度、日々の睡眠を見なおしてみてはいかがでしょうか。

photo by James Palinsand

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