睡眠調査の最新版！ 40代男性が最も睡眠時間が短い理由

自分の睡眠はほかの同世代とくらべてどうなのか？ 気になるけれど、なかなか知る機会がないですよね。最近、インターネットを通じて、全国の男女を対象にした睡眠調査が行われました。その結果を一緒に見ていきましょう！

睡眠調査の結果、40代が一番寝ていない！

今年8月、20～70歳の男女1,200人を対象にした睡眠に関するインターネット調査が行われました。その結果から、平日の睡眠時間が最も短いのは40代の男性だということが判明したそうです。

40代の平均睡眠時間は6.04時間で、6.5時間未満が64％を占めるなど、40代は、男女問わず睡眠時間が短かったのだとか。その背景には仕事への意欲の高さがあると言われています。

というのは、あるアンケート調査では「高収入の仕事につきたい」と考える人が最も多かったのも40代だったから。ただ、決して若い年齢ではないので無理は禁物です。

みなさんも身近に40代の方がいたら、睡眠時間や健康状態をチェックしてあげましょう。

年齢が上がるほど睡眠時間も長くなる？

「睡眠も老化する」ということを聞いたことがあるかと思います。こう聞くと、「人は歳をとればとるほど寝なくなるんだ」