ビューティ情報『睡眠調査の最新版! 40代男性が最も睡眠時間が短い理由』

睡眠調査の最新版! 40代男性が最も睡眠時間が短い理由

たででさえ眠りの質が下がりやすい、40代。少しでも睡眠の質があがるように、規則正しい生活を心がけたり、ストレス解消できるように体を動かしたり。

他の年代よりも生活に気を使う必要があるのかもしれません。

photo by acworks

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