ビューティ情報『え、まだ音で起きてるの? 最新おすすめ目覚まし時計は光タイプ』

え、まだ音で起きてるの? 最新おすすめ目覚まし時計は光タイプ

ベッドに入ってもスマホをいじっていると、眠れなくなってしまいます。実際に、そのような体験をしたことがある人は多いのではないでしょうか。

ぐっすり眠って、朝にすっきり目覚めるためには「夜は光から離れて、朝に光を浴びる」ということを徹底しましょう。逆の生活になっている人もいると思うので、ぜひ見直してみてくださいね。

photo by pixabay


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