ヘルシー女史の花粉症対策【プチ不調のためのホリスティックビューティー】

「月刊 湘南HEALTHISTAs」では、【湘南ヘルシスタ】たちによる、ヘルシーでハッピーなレポートを毎月お届けします！

連載を担当する【湘南ヘルシスタ】とは、日々をヘルシーに楽しむ女性のこと。

gogo Healthy!!とうたいながら、花粉飛散情報に一喜一憂しているメンバー多数...と、いうわけで今月は「花粉症対策」について。

「花粉症は辛いけど、花粉が舞う季節ずっと薬お薬に頼るのは抵抗がある。」そんな意見が圧倒的に多い中、どうしても薬で症状を抑えなければいけない時以外は、体に負担が少ない方法や地道に体質改善をしていくのがヘルシスタ流。

食で体質改善


キレート作用が期待できるクエン酸が豊富な蜂蜜レモン漬け（もちろん無農薬でオーガニック！）や、味噌汁や納豆など発酵食品を毎日食べて腸内環境を整える食生活を心がけています。がしかし、辛さを耐えるのも正直ストレス！泣

エイヤっと体質改善を助けるサプリメントを活用するのもオススメです。

左上から時計周りに、プロバイオティクスサプリメント／iherb、乳酸発酵ハナビラタケ／かつらぎ産業、青パパイヤ酵素／三旺インターナショナル

ヒーリングオイルでガード


アーユルベーダでは目にも入れて使うヒマシ油（左）