1つでも当てはまる人はかなり危険！ロコモ7つのチェックリスト

暑い夏は、家でじっとして過ごしていたいものですね。そんななか、オリンピック観戦でテレビに釘づけになり、運動不足気味の方も多いのではないでしょうか？

しかし運動不足が招く深刻な障害、ロコモティブシンドローム・運動器症候群についてはあまり知られていないようです。

そこで今回は運動不足の方のために、ロコモティブシンドロームとはなんなのかをご紹介したいと思います。

■ロコモとは介護リスクが高まる状態

ロコモとは、そもそもロコモティブ（locomotive＝機関車）を指す言葉で、広くは運動器を指しています。

ロコモティブシンドローム（locomotive syndrome＝運動器症候群）は、そんなロコモティブと、シンドローム（syndrome＝症候群）という言葉をかけ合わせたもの。

加齢や運動不足からくる運動器の衰えや、機能低下により要介護リスクが高まる状態をいいます。

運動器とは、骨や筋肉、関節等、体を支える器官だけでなく、脊椎や抹消神経の伝達の役割を担う器官も含んだ総称です。

健康寿命の割合を高めることの重要性を訴えるべく、2007年に日本整形外科学会がロコモティブシンドローム・運動器症候群を提唱しました。