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1日3分で“腸腰筋”にアプローチ! 姿勢を整えて下半身すっ…
ビューティ情報『1日3分で“腸腰筋”にアプローチ! 姿勢を整えて下半身すっきりを目指す「簡単習慣」』
2022年12月4日 21:15
1日3分で“腸腰筋”にアプローチ! 姿勢を整えて下半身すっきりを目指す「簡単習慣」
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続けていると、次第にお腹とお尻が疲れてきます。どこにも疲労感がないときは、骨盤がふらついていないかをチェックしましょう。終わった後は立ち姿勢が楽になって、腰まわりや骨盤が安定しているのを感じられるはず。ぜひ試してみてくださいね!
©Deagreez/gettyimages
文 / 上村由夏
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