プルーンの摂取が、満腹感および体重管理に貢献　リバプール大学の研究が示唆

その上、食生活やライフスタイルの向上を目指す人にとっては、美味しく、便利で、持ち運びができるスナックです。」と語っています。

*1：https://doi.org/10.1111/nbu.12528
*2： Furchner-Evanson A, Petrisko Y, Howarth L, et al.:Type of snack influences satiety responses in adult women. Appetite.
2010 Jun;54(3):564-9
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20206217/

■参考文献
JA Harrold, M Sadler, GM Hughes, EJ Boyland, NJ Williams, R McGill, J Higgs, JI Harland, JCG Halford. Experimental studies and randomised controlled trial investigating the impact of traditional dried fruits consumed as snacks on food intake, experience of appetite and bodyweight. Volume 46, Issue 4,
December 2021, Pages 451-467.
https://doi.org/10.1111/nbu.12528

Glycemic index and glycemic load for 100+ foods - Harvard Health (mv5.ca)