筋力トレーニングの効果が表れにくい人が筋力を向上させるためには、トレーニングの量が重要であることを発見

筋力増加の程度が小さい人たちは、体格に対するもともとの筋力が大きい人たちであり、これはアスリートの特徴に当てはまります。本研究で得られた成果は、スポーツ選手やそれに携わるトレーニング指導者にとって、最適なトレーニング方法を検討するうえで有効に活用できる可能性があります。
筋力の向上は、健康を維持し、スポーツ活動を楽しむために重要です。今回の研究をベースに、テーラーメイド型トレーニングの開発に貢献していきたいと考えています。

■研究助成
本研究は日本学術振興会科研費(JP15J08355)の助成を受けたものです。■論文情報
著者 ：芝浦工業大学システム理工学部 教授 赤木 亮太(責任著者)
静岡産業大学スポーツ科学部 准教授 江間 諒一(筆頭著者、責任著者)
芝浦工業大学システム理工学部4年(当時) 齋藤 格
論文名：Association between interindividual variability in training volume and strength gain
掲載誌：Frontiers in Physiology
DOI ：10.3389/fphys.2022.983478

■芝浦工業大学とは
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