「腸活に和食(みそ汁)が腸活に良いのか」に関する独自調査の結果をSainnatul(サインナチュル)が報告

また、30-40代の子育て世代の女性については、和食だけではなく、野菜中心で自炊をしている方も多いので、野菜、果物、和食といった内容により腸活に良いと理解されている方も多いのかと思いました。


食事バランス

▼お客様からのご意見
● 和食が一番良いと母が言っていますので、やはり和食だと思います(20代女性)。
● 海外に行っても和食が食べたくなるし、やはり和食が一番腸内環境に良いと思います(30代女性)。
● 外食が続くと食欲がなくなり、野菜中心になります。和食だと食欲がなくなることはないので、和食が良いと思います(40代女性)。
● 和食と野菜しか食べていないので数年風邪もひかないし、体調も良いです(40代女性)。

やはり海外でも和食ブームのように、和食はバランスの取れた食事だと考えている方が多いと感じました。
健康な腸内を保つには、まずは食事の見直しが必要になってくると思います。外食やコンビニ食から自炊の和食に変更するだけでかなりのカロリーダウンにつながり、そして健康な腸内環境を作ることができると思います。また、食事だけでまかなえない菌については、ぜひサプリメントからとるという事もこの機会に試してみてはいかがでしょうか？

■Sainnatul(サインナチュル)