継続率97％！オンライン×毎朝短時間で楽しく運動継続　-高齢者向けオンライン健康づくりシステムに関する研究成果を発表-

を採用しました。我々はこれまでに、高齢者がスローエアロビックを実施した場合、短時間であっても認知機能や気分が向上することを確認しており、自宅で安全に楽しく実践できる、効果的な運動プログラムとして適していると考えました。
※スローエアロビック(R)は公益社団法人日本エアロビック連盟の登録商標です。

参加者には、4つの機材(タブレット、スマートフォン、Wi-Fiルーター、心拍センサー)を貸与しました。安全性の観点から、貸与したタブレット端末にインストールしたアプリから毎朝、参加者の健康状態に関するアンケートを実施し、情報(運動当日の体調と血圧)を取得しました。また教室中の安全性担保を目的に、株式会社電通国際情報サービスが運動中の心拍データをリアルタイムでモニターできるアプリを開発しました。参加者が前腕に装着した心拍センサーをスマートフォンと連携させることで、心拍データをリアルタイムで一元管理することが可能になりました。教室中は研究スタッフが常時心拍データと参加者の様子をモニタリングし、運動中の安全管理を行いました。