継続率97％！オンライン×毎朝短時間で楽しく運動継続　-高齢者向けオンライン健康づくりシステムに関する研究成果を発表-

教室の安全性評価には運動強度(心拍予備率*1)と教室中の有害事象の発生数を用いました。教室の楽しさを評価するため、運営期間中に4回(1、3、6、8週終了時点)、電話でインタビューを行い、教室の楽しさを11段階(0～10点)で評価しました。システムの使いやすさは、8週間の教室終了後の電話インタビューで調査しました。

【結果】
●継続率
高血圧の参加者1名が、1週目から体操教室前に高い血圧(180mmHg以上)を継続して報告したため、安全上の理由から、2週目で参加を辞退しました。これにより継続率は93.8％(15／16人)となりました。

●参加率
参加者15名における教室参加率の中央値(四分位範囲)は97.4(94.7-100)％でした。●教室の楽しさ
「まったく楽しくない」を1点、「とても楽しい」を10点とし、参加者の回答を集計しました。スコアは1週目に比べて、6週目と8週目で有意に増加しました。

●教室の安全性
平均の心拍予備率は29.8±6.8％であり、運動の強度は超低強度から低強度の範囲であることが確認されました。運動中の有害事象はありませんでした。

●システム全体の使いやすさ
参加者のうち、4名は最初から機器の操作に問題はなかったと回答しました。