自律神経研究の第一人者・小林弘幸医師の最新刊！『自律神経のなかで最も大切な迷走神経の整え方』刊行　～「自律神経」関連書、最後の切り札になる1冊～

脳と臓器の「直通回線」とも呼べる、体のなかで最も大きな神経です。

本書では、迷走神経と腸、呼吸、睡眠、生活習慣、ストレスとのかかわりから、

「なぜ、今迷走神経に頼ることが必要なのか」
「迷走神経をはたらかせると、どのような効果があるのか」
「迷走神経が整うためにはどうすれば良いのか」

を、自律神経研究の第一人者・小林弘幸医師がわかりやすくまとめています。

新たなキーワード、「迷走神経を整える」生活を始めることで、何を試しても良くならなかった頑固な不調もスッキリ解消していきます。

最近不調を感じ始めた方にはもちろん、「自律神経を整えるためにいろいろ試したけれど、なかなか不調が改善しない……」という悩みを抱えている方にも、ぜひお読みになっていただきたい1冊です。

■主要目次
はじめに――自律神経のなかで最も大切な神経がある
第1章 自律神経を整える切り札「迷走神経」のはたらき
第2章 迷走神経を整える腸活
第3章 迷走神経を整える呼吸法
第4章 迷走神経を整える睡眠
第5章 迷走神経を整える生活習慣
第6章 迷走するストレスとの付き合い方
おわりに

■著者プロフィール
小林 弘幸
1960年埼玉県生まれ。