妊活・更年期症状などカラダの冷えからくる不調を解消　『カラダ温め 美人図鑑』を1月10日(水)に刊行

現在大阪を中心に活動中。

著書に『運動施設 人材育成の教科書』(セルバ出版)、『運動指導者のためのオンライン講座 開催の教科書』『マイナス10歳！身体を温めると美人になる』(Kindle出版)がある。

【書籍情報】
書名 ： 『カラダ温め 美人図鑑』
著者 ： 三浦栄紀(みうら・えいき)
定価 ： 1,595円(税込)
発売日 ： 2024年1月10日
発行 ： 星野書房
発売 ： サンクチュアリ出版
ページ数 ： 160ページ
販売サイト：https://www.amazon.co.jp/dp/480148252X【目次】
第1章 あなたの身体、知らない間に冷えていませんか？
簡単なチェックで、冷え性かどうか確認してみよう
身体が冷えていませんか？
あなたの冷えタイプをチェック！
あなたはどのタイプ？「冷え性のタイプ」を知ろう ほか

第2章 まずはここから！ 温活習慣を身につけよう
身体を温める習慣を取り入れよう
身体を温めるストレッチをしよう ほか

第3章 「腸活」で身体を内側から温めよう
なぜ、腸活が必要なの？
内蔵の冷え＝腸の冷え
腸の構造と役割を知ろう
腸活はうつ病予防にもなる！？ ほか

第4章 「ツボ押し」