DELIFAS!×Healthy Kitchen『DELIFAS!「食べるファスティング」イベント』2024年2月17日(土)開催決定！

価格 ：1,650円(1,500円+税)
サイズ ：B5変形
ページ数：128ページ
発行 ：SDP
作品HP ：https://www.stardustpictures.co.jp/book/2024/taberufasting.html

《作品内容》
作って、食べて、ととのえる。ファスティングの常識を覆す一冊！一般的にファスティングはカラダの機能を休めて回復させていくために行われ、体重減少や少食化、代謝アップ、むくみ解消、体質改善などの変化が期待できるものの、固形物が摂らない、酵素ドリンクのみなど、「我慢」や「制限」が多いイメージです。
そこで「どうにか食べながら同様の成果を得ることができないか。」と考え、「食べるファスティング」という構想を生み、「DELIFAS！」と言うファスティングプログラムを立ち上げたのが本書の著者・板橋 里麻さんです。
本書では普段摂りすぎている栄養素は控え、摂れていない栄養素を中心にしっかり「食べて」効率的にカラダをリセットできる設計を構築！“おいしく食べて”従来のファスティングと同様の成果を得ることができます。
ファスティングによって得られるメリットや、おすすめのタイミング、そして今週末に簡単に始められる、2日間のファスティングメニューが掲載されています！
さらに、ファスティングメニューの他にも「代謝アップ」