業界初！生物学的年齢測定サービス「InsideTracker」を高地トレーニングスタジオSOLERA 京都四条烏丸店で8/9(金)導入

高地トレーニングスタジオSOLERAとは

◆高地トレーニング(低酸素トレーニング)で期待できる5つの効果
1) 通常よりも高い脂肪燃焼効果
高地では酸素濃度が低いため体内への酸素供給量が一時的に減少します。この環境にカラダが適応するため、体内で赤血球数やヘモグロビン濃度を増加させます。そして酸素を使って糖質や脂質を代謝してエネルギーをつくる働きのある細胞(ミトコンドリア)が活性化するといわれています。これにより脂肪燃焼効果が期待できる代謝が高い状態(アフターバーン効果)が続きます。

2) ダイエット効果
ミトコンドリアの活性化により脂肪燃焼能力を上げ、体脂肪がエネルギーに変わりやすく痩せやすい身体へ。また、食欲を増進させるグレリンというホルモンが減り、食事量を減らす効果も期待できます。

3) 美容効果
細胞に酸素不足が伝わることで、ホルモン分泌が促進されるとともに、古い細胞を分解して新しい細胞に再利用する「オートファジー」現象を促進。エイジングケアなどの美容効果も期待できます。

4) 体質改善効果
熱をつくりだすミトコンドリアを活性化することで、冷え性などの体質改善も期待できます。