子育て情報『《寝かしつけ改善!》秋は生活リズムの見直しをするチャンス! ぐっすり寝つきをよくする方法アレコレ』

2018年10月2日 14:00

《寝かしつけ改善!》秋は生活リズムの見直しをするチャンス! ぐっすり寝つきをよくする方法アレコレ

子どもと今日あったことを話したり、絵本を読んであげたりと、ゆったりした穏やかな時間を過ごすと、ママの心も休まるものですよ。

寝つきを良くするのには、まずは早起き!秋の夜長に生活リズムを整えて、ママも子どももたくさん良い睡眠をとって元気に過ごしたいですね♡

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