（24歳）
・フルーツでビタミン摂取、牛乳とヨーグルトで便秘防止、煮干でカルシウム摂取していました。（38歳）
・本当は苦手だけど、貧血と便秘によいときいたのでプルーンを食べていました。（33歳）
・葉酸や鉄分があると言われてほうれん草を、便秘にならないためと、甘い物を我慢するためにサツマイモを食べました。（36歳）
・ホウレン草など鉄分を多く含むものや、乳製品を便秘解消のためにとっていました。（25歳）
・便秘がちになり、妊娠中は極力下剤に依存したくなかったのでヨーグルトをとるようにしていました。（31歳）
・便秘に効き、産後母乳の出が良くなると聞いたので玄米を食べました。（30歳）
・主に野菜中心の食事で便秘を防止し、妊娠専用サプリメントで葉酸など普段の食事で補いにくいものをカバーしていました。（23歳）
・食物繊維が豊富な大豆を、便秘対策にとっていました。
（31歳）
・鉄分と葉酸入りヨーグルトを、赤ちゃんのための栄養分と便秘改善のために食べました。（39歳）
・桃はよく食べました。便秘気味だったのもあり、後期になるほどいきむのも怖くなって…桃を食べると便秘解消になりました。（32歳）
・貧血になったため、ひじき ほうれん草等鉄分を補う食事をしました。 便秘予防のため普段は嫌いで飲まない牛乳をとりました。（33歳）
・便秘がちだったため、食物繊維を多く摂るようにしました。（27歳）
・便秘予防と鉄分・カルシウムを意識してヨーグルトとプルーンを妊娠中は欠かせませんでした。（29歳）
・野菜をよく食べました。
出産が冬だったので、特に根菜を食べました。身体を冷やさないようにするためと便秘解消のためです。（31歳）
・野菜類で繊維質を摂取して便秘を予防し、納豆、イチゴなどで葉酸を摂取しました。（39歳）
・牛乳が苦手なので、少しでもカルシウムをと思い、また、便秘予防のためヨーグルトを食べました。レバー等：鉄分補給のためにほうれん草も食べるようにしていました。（25歳）
・便秘だと胃のムカムカが増すので、便秘解消のために野菜や炭酸水をたくさん食べるようにしていました。
・もともと便秘とは無縁だったのに、妊娠を機に便秘がひどくなりました。食生活と運動で直すように言われ、食事も気を付けていたのですが、それでも改善されないので便秘薬を出してほしいとお願いしても、睡眠を9時間取るように言われただけでした。
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