【医師監修】排卵日は生理から何日目？　出血と妊娠は関係してる？

■排卵痛や出血は病気なの？

排卵時は、生理中におきる生理痛と同じような症状が出るのでしょうか？

▼排卵痛とは

生理とは違い、排卵は体に症状が出ないことが多いのですが、中には排卵痛を感じる人もいます。排卵日や排卵日の前後に下腹部痛がおこります。左右どちらの卵巣で排卵がおこったかがわかるほど痛む人や、腰が重くだるく感じる症状がみられる人もいます。

▼排卵痛がひどい時は…

排卵痛の痛みを和らげる方法は体を温めることです。ゆっくりとぬるめのお風呂に入り、全身を温めましょう。また、腹部や腰の露出は避け、体を冷やさないようにします。

▼排卵日の出血

排卵日の前後2～3日にわたり少量の出血がおこる場合があります。

▼排卵後の出血

排卵日が過ぎ、次の生理予定日から約1週間前あたりに出血することがあります。この時期の出血は妊娠の可能性があります。

日本女性心身医学会「排卵時期の腰痛・性器出血」

■まとめ

妊娠をするためにはタイミングがあることをお話してきました。自分の生理周期を知り、排卵日がいつなのかを正しく理解することが、自然妊娠への道につながります。

新しい命をはぐくむためには、心と体の準備も必要です。摂取する栄養のバランスに気をつけ、体調を整え、ストレスを抱えない生活を心がけましょう。

参考資料：
・日本産婦人科医会
・厚生労働省独立行政法人医薬品医療機器総合機構
・日本女性心身医学会