うれしいのは子どもだけ!?夏休みに家事が進まないストレス解決法
ハッピーアドバイス:毎日小さなガッツポーズをしよう!
「子どもが残さず食べた」「車の駐車が一発でできた」など、小さなことに「よっし!」とガッツポーズすると、ポジティブ思考が習慣付きます。自分の良くできたことに目を向けて、気分を盛り上げましょう。
お話を聞いた人:篠真希さん
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会アンガーマネジメントシニアファシリテーター。日本で初めて「母親のためのアンガーマネジメント入門講座」を開催。著書に「イラストでわかる 怒らずのばす育て方」(池田書店)など
イラスト/柴田ケイコ
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