ストレス

「あれどこに置いたっけ」「さっきまで覚えていたのにド忘れしちゃった」というように、歳を重ねるごとに酷くなる“物忘れ”。“老化のせい”と決めつけがちですが、最近では物忘れの新たな原因が解明されたようです。そこで今回は、物忘れに関する新知識を…

近年、「納豆」に含まれる栄養素や納豆菌には健康効果以外にもダイエットや美容にもうれしい作用があると言われてきました。今回は、納豆による風邪・インフルエンザなどの感染症予防に注目した発表会があると聞き、さっそく行ってきました。近年の研究によ…

外出する時、帰宅する時に避けられないのが、”鍵の開閉”です。「鍵、締めたっけ？」と外出先で不安になること。「バッグの中の鍵、どこ～？」と焦ったり。鍵って案外、私たちを日常的に悩ませているものかもしれません。指紋で解錠できたり、自分のスマー…

現代社会人のほとんどの人が抱える“ストレス”。仕事や家庭での悩みだけでなく、交友関係の問題などストレスの種は人それぞれです。しかしストレスを抱え込み過ぎると、さまざまな病気の原因に。中でも過呼吸は、女性や若い人などに起こりやすいので要注意…

仕事中にドカンとイライラが襲ってきたり不安な気持ちに襲われた時、落ち着きたくても落ち着けず、仕事に集中したくても出来ない時ってありますよね。自分を責め、ストレスを溜める前に、食べ物でそのストレスを解消させましょう。ストレス解消の手助けをし…

ランニングは、シューズと走る場所さえあればストレスの発散になるし、持久力もつく。1キロメートルを6分のペースで走った場合、約41キロカロリーも消費される。そして速く走れば走るだけ、その量は増えていくけれど、ランニング以外にもカロリーを燃や…

皆さん、夫婦げんかしてますか？うちは、最近はだいぶ落ち着いてきましたが、新婚～子どもが乳児時代はしょっちゅうけんかしていました。それぞれ別の家庭で生きてきた者同士が結婚を機に同居を始めると、どうしても価値観の違いが出てきて、お互いに大きな…

ストレスの多い現代社会。何か決定的な理由があるわけじゃないけれど、何をしていても気持ちがズーンと重い人もいるのではないでしょうか？そこで今回は「自分の気持ちを楽にするためにやりたいこと」についてご紹介します。自分の気持ちを楽にするために1…

不安を抱えている日や不眠がちなときは、翌日の寝不足が心配になりますよね。さらに寝れない日が数日続くと、ストレスやイライラを抱え込んでしまうことも…。そこで今回は、すんなりと眠りにつくお手伝いをしてくれるアプリを紹介していきましょう。■星空…

数ある育児漫画のなかでも、独自の感性と強烈な笑いのセンスで話題を集めているが、スタンプクリエイターPUKUTY(プクティ)さん( @Pukutyma )の四コマ漫画。自身の育児体験をもとに、泣きたくなるような子育てのシーンも容赦なく笑いの…

元プロボクサーによる「太田式グレートダイエット」食事制限やつらいトレーニングをせずに痩せようという「太田式グレートダイエット」を紹介している新刊『もっと自分が好きになる！ 究極のスリムダイエット術』が発売された。著者は元プロボクサーで、ボ…

することが山ほどあり、せわしなく過ぎてゆく毎日ですが、少しでも生活を楽にしていきたいですね。ちょっとした便利グッズは、ストレスを軽減して気持ちに余裕を与えてくれます。そこで今回は、キャンドゥ・セリア・ダイソーから、おすすめ便利グッズをご紹…

思考回路が乱れる週。少し流れが停滞するだけでもストレスを感じそう。話題の美容法を始めるなど、新鮮なことに目を向けると吉。仕事は縁の下の力持ちで実力を発揮します。目立つポジションは疲れそう。恋愛は会社の同僚や地元の男友達などが恋人候補となる…

いまや海外でも絶大な人気を誇る無印良品。シンプルで使いやすいものが多く、収納に特化した商品も豊富にそろえられています。今回は、無印良品の中でも特におすすめの収納に便利な商品をご紹介します。簡単に片づけられるストレスフリーな収納術も公開して…

飲み会後や、揚げ物や焼き肉をおなかいっぱいに食べた後だけでなく、仕事中や夜になぜだか胃がもたれて重苦しいことがあります。消化器内視鏡専門医で臨床内科専門医、漢方専門医でもある吉田クリニック（大阪府八尾市）の吉田裕彦院長にその理由を尋ねると…

主婦が毎日担っているたくさんの家事。掃除も洗濯も、そのほかの名もなき家事も、もちろん大変ですが、筆者にとって一番負担に感じるのは毎日の食事作りです。皆さまはいかかでしょうか。料理をすること自体は、そんなに苦ではないのです。何が大変なのかと…

恋愛に「マインドフルネス」を使おう！「マインドフルネス」という言葉を知っていますか？「マインドフルネス」とは、「ただありのままを認識する」という心の持ち方のことです。主にストレス解消などに効果があると言われていますが、実は、それだけではな…

おはようございます。にこにこらいふアドバイザーのゆりんごです♪最近、運勢にあわせ、髪型を変えたりアクセサリーをしたりと、その日の気分で楽しんでいます。もともとアクセサリーはそんなにつけるほうではなかったので、量はたくさん持ち合わせていない…

食べすぎや冷え、ストレスによる胃痛、便秘、下痢など、おなかの悩みはつきません。鍼灸師で理学療法士、またプロトレーナーでもある仲川豊基さんは、「胃腸の調子を整えることは、毎日の健康な生活への第一歩です。ツボやヨガで日ごろからセルフケアを実践…

好きな彼とはいえど、ふいにイラっとすることをされたらストレスがたまりますよね……。そこで今回は、交際経験がある女子なら一度は彼にされたことがあるであろうイラっとすることを紹介。これをされたら彼女的にはちょっとイラっとしちゃいますよね。イラ…

子育ては、今しかない素晴らしい時間です。しかし、身体的にも肉体的にも大変なことが多くストレスが溜まりがち。とくに夫への不満は多くなる傾向にあるので、その対処法をパピマミ編集部が紹介します。そもそも協力してくれない夫が子育てに協力してくれな…

子育て中の夫にストレスを感じるママは、どうやってストレスを発散させていけば良いのでしょうか？簡単にできるストレス発散法をパピマミ編集部が紹介します。友達に話して発散させよう！子育て中の夫に対するストレスは、同じ子育てをしている人にしか分か…

ダイエット中は控えるべき！といわれる「スイーツ」。でも、ストレスがたまりがちなダイエット中こそ、甘いものを食べたくなるもの…。そんなときは、甘い物を食べても脂肪になりにくいといわれる朝ごはんやブランチで、野菜を使った「べジスイーツ」をチョ…

昨今、社員の健康管理などの観点から「ストレスチェック」を実施している企業があるようです。予め用意された質問に答えることで「自分にかかっているストレス」を計測するものです。Aさん（20代・女性）は、３ヶ月に１回、会社から半ば強制的にストレス…

ヨガインストラクター兼 睡眠の専門家、内藤 絢です。不安定な気候や台風で頭が重くなり、毎日が憂鬱。仕事も捗らないからタスクが溜まって余計にストレス。とは言え、ヨガやストレッチをする気力も無いし…。そんな時は「座りながら」そのお悩みを解消し…

【舟山久美子（くみっきー）／モデルプレス10月31日】モデルでタレントの“くみっきー”こと舟山久美子（ふなやまくみこ／27）。SNS上で最近ますます「かわいい」と話題になっている彼女に、最近しているダイエット法、美容法、食生活、ストレス対…

育児には３６５日お休みがありません。目が回るほど忙しい日々を過ごしているとき、旦那さんにイラッときたりストレスを感じたりしたことはありませんか？旦那さんのどんなところがあなたを苛立たせるのでしょうか。ここでは旦那さんの困った言動をいくつか…

介護でストレスをためないよう、楽しいイベントを暮らしの中に取り入れてみてはいかがでしょうか。たとえば、友人や兄弟を家に招いて、ちょっとしたパーティーを開いてみるのも良いでしょう。今回は認知症の妻のために、パーティーをしている夫のエピソード…

みなさんはストレスが溜まっていると感じたとき、どのように発散していますか？ストレスが溜まると、ホルモンバランスが乱れてニキビができたり、そのほかにも肌に悪影響を与えてしまいます。今回は、ストレスを和らげる方法をご紹介します。音楽で癒されよ…

「夫が家事を手伝ってくれない！」イライラ…。「会社で理不尽な怒られ方をした」イライライラ…。毎日がんばっていると、ストレスとはいつも隣合わせなのニャー。でも、イライラしてストレスばかりにとらわれてたら、自分ばっかり疲れてしまうよね。だから…