あの芸能人も突然死！ 「虚血性心不全」のリスクを減らす方法5つ

生活の無駄をなんとか省き、工夫して休息時間を増やさなければなりませんね。

●（5）ストレス解消

禁煙とも絡む部分ですが、健康的で楽しいストレス解消法を複数持っていることが重要です。スポーツ、音楽、芸術的な趣味、何でも結構です。仕事や育児の疲れを癒す、良い意味での逃げ場をしっかり確保しておきましょう。

●早急に行うべきは健康診断！ 検査でさらにリスク減

生活改善の努力をしつつ、日ごろ健康診断をきちんと受けていない人は早急に受けましょう。

さらにハイリスクを自覚している人は、専門医療機関での検査をお勧めします。検査には、以下のような種類があります。

・冠動脈CT……CTスキャンにより、冠動脈に硬化変化が無いかを検査します。
・心エコー……心臓が良好に機能しているか検査します。
・心電図検査……運動時の心電図変化から、心疾患の可能性を評価します。
・心臓核医学検査……人体に影響のない放射性物質を注射し、循環機能を調査するものです。

他に、最終的な診断のために行う心臓カテーテル検査などもあります。不安な方は一度専門医を受診し、ご自分に適した検査方法についてアドバイスをもらい、検討するとよいでしょう。

「自分はまだまだ大丈夫だろう」と鷹揚に構えていると、ある日突然発症するのが心臓疾患です 。

ご相談者様と同世代の方も、少し若い世代の方も、ぜひ早めに予防策を実行していただきたいと思います。

【参考リンク】
・虚血性心疾患とは | 日本心臓財団（http://www.jhf.or.jp/q&adb/category/c4/）

●ライター／月極姫（フリーライター）