正しい靴選びがケガ予防とサッカー上達につながる！　重要なのは「横幅」と「かかと」

プラス、先端に１cm余裕がある
2.横幅があっているインソールから小指がはみ出ない
3.かかとのヒールカウンターが硬いもの
4.MP関節（歩行時に屈曲する足指付け根の関節）に合わせてどれだけ屈曲するか
5.ねじれが硬い
6.紐靴でフィット感を調整できる
※ヒールカウンターとは、靴のかかと部分に挿入された半円形の芯のこと。 かかとを安定させ、歩行をサポートしたり、靴の成型を担う

足を育てるために、自分の足に合った靴を選ぶこと。これはぜひ子どもの頃から、心がけたいことです。それがきっと、お子さんの将来に良い影響を与えるはずです！


染谷学（そめや・まなぶ）
鹿屋体育大学卒業学生時代は柔道専攻。自身が多くの怪我を経験し、助けてくれた柔道整復師に憧れ治療家になる。
柔道整復師として昨年11月末まで都内で整骨院を営む。選手サポートや外部サポート増加に伴い整骨院閉院。
『足底からこだわり全身改善』『人間の足底=土壌』を掲げ、現在は埼玉県にアシカラ改善院（自費診療）を構え、一般～プロアスリート迄、老若男女問わず診ている。院の特徴は①1分以内での超短時間施術。②人体構造上正確な起立と歩行指導。

【主な活動】
オルカ鴨川FCメディカルサポート（2019）
都立高校サッカー部メディカルサポート（2017〜現在）
アスリートサポート（パーソナル）
チーム向けセミナー（インソール講習会、靴の選び方等）