もっと分泌！35歳から恋愛も仕事もうまくいく「女性ホルモン」の出し方って？

エストロゲンには、精神の安定を保つ作用や悪玉コレステロールの低下、骨密度の維持といった心身の健康を助けるはたらきもあります。

ところが20代半ば～30代前半をピークに、女性ホルモンの分泌は減少していきます。ですから、年齢とともに心身の不調を感じやすくなるのは、ごく自然なことなのです。

女性ホルモンは脳から分泌されることもあり、日常の出来事や気持ちの変化に作用されやすく、とてもデリケートなものです。日々の暮らしの中でできる「女性ホルモンUP」のヒントをご紹介しましょう。

1日3食きちんと食事をする（なるべく自炊を増やす）その日の疲れは、その日のうちに解消する友人と買い物に出かけたり、恋人とドライブなど、楽しい出来事を増やす感情のコントロールがきかないときには、なるべく無理をしない仕事も恋愛も頑張りすぎず、ほどほどに、そして前向きに
加齢による体内の変化には逆らえないけれど、女性ホルモンを増やす生活を心がけることはできるはずですよね！

35歳からキラキラしていく女性は、ホルモン美人！


毎日を健やかに過ごすためにも、女性ホルモンを味方につけたいものです。

よく「良い恋をするとキレイになる」