美しさがどんどん輝く！美容効果が高い「ショウガ」の食べ方とは？

ショウガを食べるときには、加熱または乾燥させてからと覚えておきましょう！

チューブのショウガだと効果半減・・・？

面倒だからといって、チューブに入ったショウガを使うと、効果はあまり見込めないそう。それに添加物も気になります。

ショウガ本来の効果を期待するなら、新鮮な生のものを買い求めるようにしましょう。

あるいは、パウダー状の乾燥ショウガでもよいかもしれませんね。

ほかの食材と組み合わせて、効果アップ！

ほかの食材と組み合わせることで、美の相乗効果が期待できます！

毎日のおかず作りに、寝る前のホットドリンクに、どんどんショウガを活用してみましょう。

●代謝UP・ダイエットに！

ショウガ＋ニンンク＋ネギ。ショウガとニンンク、ネギを刻んでごま油で炒め、豆板醤で味付けしたピリ辛の副菜はいかがでしょう？

ご飯や麺にのせても、冷奴にトッピングしても◎。●美肌をつくりたいなら

ショウガ＋ハチミツ＋レモン。材料をお湯で割れば、即席美容ドリンクに。

●美白を目指してみて！

ショウガ＋大豆製品。豆乳とショウガを小鍋で軽く温めて、ホット豆乳に。

お料理なら、麻婆豆腐を作るときやカレーの材料を炒める際に、刻みショウガを加えてみましょう。