知っておくと便利！一瞬でハッピーになれる心のリフレッシュ法

に関するユニークな実験を行っています。

被験者たちをふたつのグループに分け、一方にスキップをしながら、もう一方には猫背で2～3分間歩かせるというもの。

この結果、スキップで歩いたグループは、とても快活になりました。

この研究結果は「姿勢を正すことがうつ病の改善につながる」として、注目を集めています！

姿勢を正すと、身体が引き締まる！

ピンと伸びた背筋で歩いている人は、後ろ姿がとても美しく見えます。

それだけでなく、姿勢を正すことで、内蔵が本来の位置に戻り、お腹のポッコリ解消にもつながります。

体重計の大手メーカー「タニタ」によれば、姿勢を正すことで代謝が高まり、身体が引き締まるそうです。

意識して背筋を伸ばすと、確かに腹筋を使うので、身体が引き締まりますよね。

立っているときだけでなく、座っているときにもできるので、常にキレイな姿勢をキープしたいですね！きちんと背筋伸びてる？ 姿勢のセルフチェック

Photo by DESCENTE LTD.

一番カンタンな方法は、頭のてっぺんをひっぱられている様子をイメージすること。

また、自分の姿勢に自信がない人は、背中を壁にくっつけて「頭」