【コブスくんの使えそうな仕事術】ついつい怠けてしまう自分を変える方法は？

単純ですが、それで気合が入り、ジョギング再開！それ以来ずっと続いてはいるものの、はたして彼女がご褒美をくれるゴールは一体どこに……」

確かに「ジョギングをサボらなかったら」ってゴールが見えないですよね。馬が鼻先にニンジンをつるされ続けているのと同じような状態ですね。ただ、自分に何かご褒美を用意しておくのは効果的、という意見はいくつか見受けられました。

■携帯のアラーム機能を利用(26歳／男性／SE)

「朝のマラソンを日課にしていますが、ついついサボりがちに。走れなかった次の日は、走る予定の時間に携帯電話のアラームを鳴らします。アラームが鳴ると、自然に『やらなきゃなぁ』という気分になるので」

誰かに「サボってちゃダメだよ」と声をかけてもらう代わりに、アラームに「やれよ！」と言ってもらうのも一つの方法かもしれません。

日課が続かずに挫折した経験が増えると、自己嫌悪に陥ったり、「自分は続かない人間なんだなぁ……」と落ち込んでしまう人も多いようです。これを機に私もサボり続けている早起きに再度挑戦してみたいと思います……！(ふくだりょうこ+プレスラボ)

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