執着心を断ち切る3つの方法【今日からできる】

執着とは、特定の何かに心をとらわれ離れられなくなっている状態を意味します。多少の執着心は原動力となることもありますが、行き過ぎると自分や周囲に悪影響を及ぼす可能性も。

では、執着を断ち切るにはどうしたら良いのでしょうか？

この記事では、執着を断ち切る方法と、恋愛や仕事において執着を手放すメリットについて紹介します。

■執着とは



執着とは、辞書で以下のように説明されています。

しゅう‐ちゃく〔シフ‐〕【執着】

［名］(スル)《「しゅうじゃく」とも》一つのことに心をとらわれて、そこから離れられないこと。「金に執着する」「執着心」

（『デジタル大辞泉』小学館）

つまり執着とは、特定のことに強く心ひかれ、固執してしまうことを意味します。離れたいと思ってもなかなか離れられないような、依存状態ともいえるかもしれません。

■執着を断ち切る方法



執着が強すぎると、自分自身が苦しむ状況に陥りかねません。ここからは、執着を断ち切る方法について紹介します。

◇（1）客観的に見てみる

まずは、自分がどんなことに執着しているのか整理します。恋人、仕事、お金のことなど、あなたが「絶対手に入れたい」