執着心を断ち切る3つの方法【今日からできる】

「絶対失いたくない」と思っていることを書き出してみましょう。

そして、「もしそれを失ったらどうなるか」「なぜ心がとらわれているのか」を客観的に見つめてみるのです。

俯瞰して今の状況を観察することで、執着を手放すきっかけになるかもしれません。

◇（2）完璧を求めすぎない

完璧主義の人は、自分が求める理想に対してこだわりが強く執着心が強くなりがちです。その結果、盲目的になってしまうことも。

そんな状況に気づいたら、100%の完璧を手放してみてはいかがでしょうか？成功することへの執着心が減って、心が軽やかになるかもしれません。

◇（3）「あるもの」に目を向ける

執着とは、言い換えれば「これがなければダメ」という不足感ともいえるでしょう。常に「ないもの」「不足している状態」に目を向けてしまっているのです。

そんな執着心を手放すには、「あるもの」に目を向けてみること。当たり前と思っていることの中にも、あなたにとって大切なものがたくさんあるはずです。

■執着を断ち切ることで得られるメリット



執着を断ち切ることで、どのようなメリットが得られるのでしょうか？

◇（1）心が軽やかになる

執着を断ち切ると、そこに費やしていた重いエネルギーから解放されて心が軽やかになるでしょう。