何もせず映像を見たり、音を聞いたりするのも良いですが、体の力を抜いて目を閉じ、全身でパワーを感じると◎。
また、水の映像や音は集中したい時に作業BGMとして利用するのもおすすめですよ。
◇(3)自分をいたわる
最高の癒やしは自分で自分をいたわること。
例えば、ゆっくりお風呂に入る、ストレッチをする、ちょっと良いシャンプーや入浴剤、化粧水を使ってみる、ちょっと贅沢をしておいしいものを食べるなど、少しのことで構わないので自分に気持ちのベクトルを向けてご褒美時間をつくりましょう。
そして、「いつも本当に頑張っているね」と自分で自分を褒めてください。それだけで癒やされ、浄化されること間違いなしです。
□パワースポットで心身共に浄化しよう
関東にある神社やパワースポットいろいろご紹介いたしました。ぜひ気になった場所があったら訪れてみてください。きっと心身共に浄化することができるはず。
また、皆様のご自宅の近くにある氏神神社も私がおすすめしたいパワースポットの1つです。氏神神社とは、その土地を守ってくださる氏神様が祭られた神社のこと。
日頃から神様とのご縁をつなぎ大切にすることで、ご自身の癒やしや浄化のパワーとなることでしょう。