人生を見つめ直すきっかけに。自分を取り戻すために手放す「〇〇」とは？

スケジュールが埋まっているのが幸せならそれでいいんです。

「自分がどうしたいか、どうしたら幸せになれる？」というのが何より大事だから。

③気が乗らないお誘いに無理して参加していませんか？



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時間の使い方って習慣です。なかなか辞められないと思います。

私が実験してみてうまくいっているのは、辞めたい習慣を新しい習慣に置き換える方法。

④ダラダラとテレビを見ていませんか？

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テレビやスマホをダラダラ見る時間を読書や、わくわくする未来を妄想する時間に置き換えています。

⑤ダラダラとスマホを見ていませんか？



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置き換える新しい習慣は、できれば好きなことがいいです。

⑥過去と未来に囚われすぎていませんか？



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好きなことなら苦なく続けられるから。

理想の自分になるために必要なものだとよりGOODです。

まとめ



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・働きすぎ

・スケジュールの詰め込み

・気が乗らないお誘い

・ダラダラ見るテレビ

・ダラダラ見るスマホ

・過去と未来に囚われる

これらを手放して生まれた時間で自分らしく、自分の責任で、自分のしたいことをやっています。