３つのタイプに分かれる『怒り方』　一番恐ろしいのは？　「分かる」「自分もコレ」

理不尽な扱いを受けたと思ったら、何もいわずに去ります。

・２番タイプの上司を経験したことがある。しんどすぎて、３番で対処した。

・職場では３番だけど、子育てでは１番になってしまいます…。

怒りの感情の裏側には、悲しみや不安の感情が隠れているといわれています。

誰かに怒りをぶつけたくなった時は、その感情の根っこの部分にある、つらい気持ちを伝えてみてはどうでしょうか。

そうすれば、理不尽な怒り方をしなくて済むかもしれません。

[文・構成／grape編集部]